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19.4
26.0
31.40
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
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745 kcal
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Fat: 15.59g | Prot: 62.50g | Carb: 100.66g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 冷凍アボカド , アスパラガス（未加工、冷凍）, ブラウンマッシュルーム, イチゴ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). more...
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losing 1.5 lb a week
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