Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
168.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 150.75g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Мёд, Овсянка Овсянка Сухая, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Shkedia Семена Льна. Lunch: Гречка Отварная, Рыба Рыба Мушт ( Амнон) в Духовке. Dinner: Коттедж Коттедж, Вилигер Тунец в Морской Воде. Snacks/Other: Яблоко, שטראוס סקי מועדון גבינה בטעם וניל 3%שומן (Ванильный Творожок), Апельсин, Творожная запеканка Науменко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|