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44.8
19.4
26.8
31.10
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99.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
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1301 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 90.38g | Carb: 136.08g.
Breakfast: 乾燥ココナッツ, めかぶタレ付, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, プリマハム ロースハム, ブロッコリー, チーズナン. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, サミット しらす干し, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 大根, 豚モモ肉. Dinner: 卵, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 豚モモ肉, しめじ, 大根. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, カバヤ食品株式会社 ソイデショコラ. more...
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steady weight
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