Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
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144.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
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1758 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 87.40g | Carb: 209.97g.
Breakfast: Queijo Gorgonzola, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Da Colônia Amendo Power, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Laranja Pêra, Couve Refogada, Morangos, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Naturale Granola , Activia Iogurte Aveia, Banana Prata, Queijo Gorgonzola, Arroz Doce. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Margarina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Fermentação Natural Pão Integral, Da Colônia Amendo Power, Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. more...
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gaining 0.6 lb a week
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