Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
2740 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 112.92g | Carb: 370.34g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Kotlet Mielony Smażony, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Naleśniki, Duda Pasztetowa Firmowa. Snacks/Other: Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
⚖️⬇️💪 - ale jesteś zdrowy? 🍀🙋
20 Feb 23 by member: AgataTeraz
|
21 Feb 23 by member: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|