|
ура! какое счастье! я дождалась семёрку!!! и хоть ещё идти и идти, но это уже очень радует... всего с 16го января -6. 9
|
175.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 33.40g | Carb: 156.19g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сырные Шарики, Чай, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Сахар. Lunch: Простоквашино Молоко 6%, Сахар, Чай, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Селедка под Шубой. Dinner: Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Ярхлеб Хлеб на Закваске . Snacks/Other: Tuc Печенье с Сыром, Милка Пористый Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|