Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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264.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2023:
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1216 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 92.44g | Carb: 117.28g.
Breakfast: Edeka Mandarin-Orangen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee, Exquisa Creation Meerrettich, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. Lunch: McDonald's Curry Sauce, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Dinner: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern, Exquisa Creation Meerrettich, Rote Paprika, Harry Vollkorn Urtyp (62g). Snacks/Other: Mandarinenkuchen. more...
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losing 4.6 lb a week
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