Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
853 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 78.67g | Carb: 72.51g.
Breakfast: Клементины, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Особая Коллекция Сыр Кавказский, Жимолость, Сметана 20%, Новотроицкий Мясокомбинат Творог 5%. Lunch: SPAR Котлета Домашняя, Тимоша Соломка Соленая, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|