|
7:00⚖️
|
212.1 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
2799 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 113.53g | Carb: 295.15g.
Breakfast: Pomidory, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ferrero Nutella, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Pikok Kabanosy Drobiowe, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Dinner: Kebab. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|