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19.5
26.5
31.30
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99.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
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1289 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 80.21g | Carb: 126.90g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, どら焼き. Lunch: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, サイゼリヤ マルゲリータピザ. Dinner: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, まいたけ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 Cook Do 今日の大皿 肉みそキャベツ. more...
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losing 1.5 lb a week
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