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19.3
26.5
31.10
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
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648 kcal
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Fat: 22.08g | Prot: 61.15g | Carb: 60.20g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, マッシュルーム, ミニトマト, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Dinner: セブンイレブン 野菜とチキンのコンソメスープ, セブンイレブン ごろごろ蒸し鶏のサラダロール. more...
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gaining 3.1 lb a week
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