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19.2
26.4
31.00
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
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1123 kcal
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Fat: 22.98g | Prot: 90.20g | Carb: 137.37g.
Breakfast: アスパラガス（未加工、冷凍）, プチトマト, マッシュルーム, 日本ハム ロースハム, ポッカ じっくりコトコト こんがりパン かぼちゃポタージュ. Lunch: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, 米. Dinner: セブンプレミアム からし酢みそ, 東急ストア おはぎ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, ほたるいか. more...
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gaining 3.1 lb a week
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