Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 129.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 163.89g | Carb: 153.51g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 2,5%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Danke Сыр Тильзитер 45%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Моя Цена Творог 1%. Dinner: Птицефабрика Северная Филе Куриной Грудки без Кожи , Морковь, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Anyka Драники Картофельные , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Моя Цена Молоко 2,5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cabcabcab's weight history
|