Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 97.85g | Carb: 243.64g.
Breakfast: Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cebule, Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Herbata bez Cukru. Lunch: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|