Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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151.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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1984 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 88.41g | Carb: 223.24g.
Breakfast: Banana Prata, Figos, Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada, Ruffles Batata Frita, Cerveja. Dinner: Espumante, Sorvelândia Sorvete Torta Alemã , Da Colônia Banana Zero, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Guimarães Mandolate tipo Caseiro, Qualitá Uva Niagara. more...
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losing 2.1 lb a week
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