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このまま元の体重に戻って🥲
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99.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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776 kcal
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Fat: 8.36g | Prot: 83.37g | Carb: 94.91g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 業務スーパー ブロッコリー, ニンジン, エノキ, キャベツ, ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ご飯, キャベツ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Snacks/Other: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 7.7 lb a week
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