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18.9
26.9
30.25
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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1561 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 106.31g | Carb: 169.85g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: タンドリーチキン, セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. Dinner: タンドリーチキン, パッタイ, パッタイ. more...
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losing 4.6 lb a week
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