|
🤯🤯 Ik ben om 07.15 uur wakker geworden. In die 7,5 UUR die nu voorbij zijn heb ik er bijna 7 DAGEN op zitten! 😱🤕😂🙈 Zojuist thuis gekomen gelijk even liggen, benen omhoog. Heel gevaarlijk, ik sta echt op instorten.. Ik hád onderweg naar huis nog magnesium willen halen. Maar kwam een bekende tegen en voor ik het wist thuis zonder magnesium. 🥴 Gelukkig is de brief die gisteren weg moest ook nog steeds thuis. 😂😂
|
190.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 110.12g | Carb: 124.23g.
Breakfast: Blooker Cacao Poeder, Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Waldkorn Volkoren Brood , Melkan Roomboter Ongezouten, Bonne Maman Bosbessen Confiture. Dinner: John West Tonijnstukken in Water, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Aardappelpartjes Gekruid, Lidl Macaroni Spaghetti Groenten. Snacks/Other: AH Gebraden Kipgehakt, Body & Fit High Protein Notenmix, Danone Hipro Protein Drink Salted Caramel, Melkunie Breaker Cheesecake. more...
|
steady weight
|
 Comments
Oh ja.. Deel één van mijn ontbijt, de proteïne shake die ik hier had ingevuld, staat nog geduldig te wachten in de koelkast.. 🤫 Straks van genieten. Ik had na de huisarts een breaker gehaald, en een Danone Hipro drankje salted caramel.. VIES!!! 🤢🤢 Nooit meer! 🤣
08 Feb 23 by member: Dappere-Dodo
|
Even een vraagje aan de magnesium kenners onder ons. Welke winkels verkopen de goed opneembare varianten? Ik was laatst bij de etos (volgens mij...) en daar hadden ze alleen de -oxide, een van de varianten die niet door het lichaam opgenomen word..
08 Feb 23 by member: Dappere-Dodo
|
Ik bestel altijd bij lucovitaal als ze 1+1 zijn
08 Feb 23 by member: HélèneNoordhoek
|
Die vraag heb ik ook gesteld aan mijn osteopaat, die ook een bepaalde voedingsleer hanteerd: gewoon de citrate. Merk maakt niet uit, zegt hij. De rest is allemaal verkooppraatjes. Sindsdien heb ik gewoon die van lucovitaal, inderdaad 1+1, of die van Kruidvatmerk. De pre- en pro van Kruidvatmerk werkt bij mij trouwens ook het beste.
08 Feb 23 by member: Suzepluus
|
Thanks! 🥰 Het zal toch morgen worden, helemaal ingestort.. Dacht ik al. Spierpijn!! 🙈 Ik ‘moet’ zelfs nog mijn proteïne shake nog nemen maar mijn bed nog niet af geweest sinds ik terug ben.
08 Feb 23 by member: Dappere-Dodo
|
Voor ondersteuning vd spieren -bisglycinaat of -malaat (evt icm b6 in de P5P vorm), goedkoper alternatief is -citraat, voor hersenfunctie en het zenuwstelsel; -tauraat.
08 Feb 23 by member: bebechan
|
bisglycinaat vd Holland & barrett is prima, m'n handtekening staat eronder
08 Feb 23 by member: bebechan
|
Ik neem ook de lucovitaal als ze 1+1 zijn. Zit meer magnesium in dan die van de Kruidvat, al is die wel goedkoper. Komt daar vast door 🙄🤷♀️
08 Feb 23 by member: MDW80
|
08 Feb 23 by member: tooncrama
|
Bij mijn man helpt de magnesium van het Kruidvat, potje met 60 kauwtabletjes. Vaak is die met aanbieding 2e halve prijs.
08 Feb 23 by member: annemiek rembil
|
08 Feb 23 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|