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18.9
25.8
30.70
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2023:
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1127 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 104.27g | Carb: 121.65g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト缶, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, ズッキーニ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: キャベツ, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, 白子, 真鯛. Snacks/Other: 柳月 三方六. more...
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losing 4.6 lb a week
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