Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 65.57g | Carb: 79.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Ореховые Истории Арахисовые Лепестки, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Творожная запеканка без сахара. Lunch: Мандарины, Салат Айсберг, Юбилейное Печенье Традиционное , Сметана 20%, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Лэнд Тыква Запечёная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сметана , Лэнд Тыква Запечёная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|