Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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208.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
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1583 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 94.68g | Carb: 106.27g.
Breakfast: Lachsfilet, Ei, Butter, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht). Lunch: Maggi Rahm Geschnetzeltes , Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Lauchzwiebeln, Champignons, Butter, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Frische Pasta (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Hallo Karsten . Könntest du Kontrastreich und mich in die neue Liste eintragen? Wir haben unter Dfens Beitrag die Punkte geschrieben. Danke schon mal 💪💪
06 Feb 23 by member: farina1902
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War schon alles eingetragen 👍
06 Feb 23 by member: karsten.degen
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Danke. Habe ich auch gerade gelesen 👍👍
06 Feb 23 by member: farina1902
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Trotzdem lieben Dank! 🫶🍀🌈
06 Feb 23 by member: Kontrastreich
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