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18.9
28.5
29.70
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
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758 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 65.46g | Carb: 62.97g.
Breakfast: プリマハム ハーフベーコン, チーズナン, 乾燥ココナッツ, ブロッコリー, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: 味の素 ギョーザ, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 白菜, 卵白. Dinner: ごま油, 酢, 醤油, 味噌汁, 男前豆腐店 豆皿豆腐, サツマイモ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 6.2 lb a week
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