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19.0
26.9
30.35
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
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985 kcal
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Fat: 27.68g | Prot: 57.13g | Carb: 132.32g.
Breakfast: ビーツ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: CGC 和風ドレッシング, ハナマルキ しじみ汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あづま食品 黒千石小粒なっとう. more...
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gaining 1.5 lb a week
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