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18.9
25.5
30.90
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
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1416 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 80.32g | Carb: 192.65g.
Breakfast: ズッキーニ, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), トップバリュー もやし, あんこ, 餅. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, サツマイモ. more...
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steady weight
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