Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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184.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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2513 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 165.19g | Carb: 300.49g.
Breakfast: Yoki Farinha de Milho Amarela, Prodasa Bolacha de Leite, Ovo Frito, Pão Integral, Pão Caseiro. Lunch: Rondelli de Presunto e Queijo, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Pão Caseiro. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Carne do Peito de Frango. more...
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losing 0.5 lb a week
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