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18.9
25.2
31.00
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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1105 kcal
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Fat: 45.71g | Prot: 69.12g | Carb: 108.38g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ズッキーニ, トマト, ブロッコリー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー, セブンイレブン 肉まん. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, ごぼう, こんにゃく, キャベツ, 旭松食品 小さな新あさひ豆腐, 人参, 牛ホルモン(大腸). more...
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losing 3.1 lb a week
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