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19.0
26.0
30.85
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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1182 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 91.84g | Carb: 144.52g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, プリマハム ハーフベーコン, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 牛乳, 白菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: セブンイレブン 明太マヨしたらば チーズ入り, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, セブン-イレブン 山芋入り豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン たけのこ土佐煮. more...
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losing 4.6 lb a week
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