Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
143.2 lb
Lost so far: 11.4 lb.
Still to go: 15.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 51.02g | Carb: 164.31g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлебодар Хлеб "Крестьянский Зерновой", Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Родные Места Фарш Болоньезе, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leksa_Led's weight history
|