|
estou indo pra meu 2 mes de musculação na BLUE Fit. sinto os músculos+ torneados, mas a balança ainda não caiu. isso realmente me aflige.
tive momentos de dieta por 3/4 dias, mas também sai da dieta outros dias.
Eu esqueço de alimentar o fatsecret e fico perdida. Mas vou botar o alarme
|
154.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 36.56g | Carb: 133.77g.
Breakfast: Le Manjue Ganache de Cacau, Banana da Terra, Ovo Cozido, Café, Pantanal Goma de Tapioca. Lunch: Vapza Grão de Bico, Azeite de Oliva, Spoleto Cenoura, Salada de Folhas, Almanara Kibe Assado. Dinner: Brasfrut Polpa de Seriguela , Subway Cebola, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. more...
|
|
2250 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Pilates - 36 minutes, Body Combat - 31 minutes, Resting - 7 hours and 8 minutes, Sleeping - 15 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|