Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 115.12g | Carb: 116.08g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Пятерочка Груша Сезонная , Салат , Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Palermo Пармезан, Бекон (Жареный), Хлеб Льняной с Зелёной Гречкой, Яйцо Всмятку. Lunch: Замороженная Вишня, Льняные Макароны по-Флотски. Dinner: Бразильские Орехи, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем, Ашан Киви, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перекресток Авокадо , Блины с Творогом в Сметане с Ягодами, Котлеты Куриные Рубленные. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|