Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
2004 kcal
|
Fat: 106.10g | Prot: 54.35g | Carb: 206.44g.
Breakfast: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб "Крестьянский Зерновой". Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебодар Хлеб "Крестьянский Зерновой", Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Nestle Nuts Mini, Пикник Пикник Грецкий Орех, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leksa_Led's weight history
|