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19.5
25.2
31.90
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
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1079 kcal
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Fat: 24.93g | Prot: 81.39g | Carb: 143.89g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, マッシュルーム, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり. Lunch: セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ニッポンハム ロースハム, クノール たらこクリームスープパスタ, 柳月 三方六 濃い白小割. more...
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gaining 4.6 lb a week
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