Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 61.70g | Carb: 142.15g.
Breakfast: Минтай Жареный. Lunch: Сливочное Масло, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Шашлык из Свинины, Натахтари Лимонад Тархун, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leksa_Led's weight history
|