Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
185.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 103.95g | Carb: 97.71g.
Breakfast: ПП Панкейки, Banana Republic Бананы в Шоколадной Глазури, Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Салат Айсберг, Красные Помидоры. Lunch: ПП Панкейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Котлета Свиная, Marketplace Салат с Помидорами и Красным Луком. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|