Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
2017 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 71.33g | Carb: 193.69g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Зерница Бублик с Маком, Кофе, Вода. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Гордость Предков Шаурма с Курицей и Овощами, Зеленый Чай. Dinner: Лента Торт Йогуртовый Персик, Кофе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|