Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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98.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
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727 kcal
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Fat: 7.48g | Prot: 72.74g | Carb: 96.63g.
Lunch: ニンジン, カボチャ, ぶなしめじ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, キャベツ, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: エノキ, ぶなしめじ, キャベツ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 3.1 lb a week
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