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19.3
26.1
31.30
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
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1138 kcal
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Fat: 27.47g | Prot: 93.52g | Carb: 142.35g.
Breakfast: 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, マッシュルーム, ブロッコリー, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: 甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀文 おでん. Snacks/Other: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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