|
5:00⚖️🥱
|
217.2 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
2303 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 192.29g | Carb: 221.82g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Bonitki Herbatniki, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Dinner: Sonko Ryż Biały, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lubella Sos Bolognese. Snacks/Other: Jajko. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|