|
Toivottavasti eri suuntaan ensi viikolla 😅
|
251.5 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 92.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 88.39g | Carb: 150.27g.
Lunch: Valio Kuohukerma, Arla Ingman Voi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Atria Perinteinen Hiillos, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkupiirakka. Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|