DadiKf's Journal, 09 December 2014

160.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

471 kcal

Fat: 14.74g | Prot: 12.92g | Carb: 71.68g.   Breakfast: Muffin Simples, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Pudim de Leite Condensado, Pão de Queijo. more...

1776 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...