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19.3
26.1
31.20
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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1356 kcal
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Fat: 44.73g | Prot: 74.89g | Carb: 169.32g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: 肉まん. Dinner: 牛もも, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Other: プレシア ボックスティラミス, 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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