|
🍎7:00⚖️🥱
|
218.3 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2292 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 126.24g | Carb: 252.43g.
Breakfast: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Biedronka Ciastka Kruche z Nadzieniem o Smaku Wiśniowym, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Brązowy Sos Pieczeniowy, Gulasz Wieprzowy, Sonko Ryż Biały, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Krupnik. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|