Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 109.87g | Carb: 80.18g.
Breakfast: Помидоры, Салат Айсберг, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Nina Farina Тараллини Классические, Белая Дача Салат Айсберг, Щука. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|