Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2587 kcal
|
Fat: 157.29g | Prot: 132.51g | Carb: 172.12g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Пирог с Шампиньонами и Капустой, Шулюм. Dinner: Грецкие Орехи, Съешь Меня Авокадо, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Замороженная Малина, Деревня Сыроваров Сыр Качотта Свежая с Травами, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой, Метрополь Пирожное Картошка, Хлеб Кокосовая и Миндальная Мука, Семга Слабосоленая, Лакедра Запечённая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|