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19.0
25.7
30.95
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
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1256 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 73.03g | Carb: 150.96g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, ズッキーニ, ビーツ, ニッポンハム ロースハム, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, オーケー フランスパン. Lunch: タンドリーチキン, 無印良品 バターチキンカレー, ピラフ, チーズナン, ジェーシー・コムサ ナン. more...
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losing 4.6 lb a week
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