Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
187.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 82.14g | Carb: 147.85g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сырники без Сахара. Lunch: Авокадо, Груша, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сыр Российский, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Братья Караваевы Сырники Диетические . Snacks/Other: ВкусВилл Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|