Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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181.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
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2825 kcal
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Fat: 74.56g | Prot: 195.75g | Carb: 341.59g.
Breakfast: Mele - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, Isolate Horyson - MM, Burro d'arachidi - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Farina Mais Bramata la Bresciana - MM. Tea: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Horyson - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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