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Giovedì 19 gennaio 2023
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160.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
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2468 kcal
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Fat: 67.03g | Prot: 144.02g | Carb: 309.24g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Molino Rossetto Farina di Avena, Melinda Mela Golden. Lunch: Athena Tonno al Naturale, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Farro. Dinner: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana. Snacks/Other: Tre Mulini Amido di Mais, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Anacardi, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Pane di Segale. more...
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gaining 4.6 lb a week
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