Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 53.14g | Carb: 99.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Лента Икра Лососевая Имитированная. Lunch: Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Котлета домашняя, Кабачки Жареные. Dinner: Лента Соус Брусничный, Подсолнечное Масло, Крабовые Палочки, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Мерси Конфеты. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|