Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2168 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 139.36g | Carb: 271.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Европейский . Lunch: Зеленая Линия Соломка Сладкая Черная Смородина, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Творог 5%, Barilla Макароны Бантики. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|